FITNESS ET GROSSESSE!!!

C’est un sujet tellement délicat que celui-là!

Maintenir une activité physique ? Laquelle ?

Comment réduire l’intensité ?

Comment gérer les aléas de la grossesse ?

Les influenceurs qui partagent leur lifestyle :

On peut voir des femmes prendre seulement 7 kg, le poids de l’enfant et tout perdre rapidement, continuer le sport longtemps et porter encore du poids !

Oh elle, elle faisait de la natation jusqu’au dernier jour

On passe beaucoup trop de temps de nos jours à observer la vie des autres, se comparer !

La vérité, c’est que ces personnes nous montrent toujours leur meilleure façade d’eux-mêmes souvent et, dans la réalité, elles affrontent des problèmes similaires ou différents mais ne les partagent pas forcément. Donner une vision positive est une bonne chose !! Elle montre qu’une femme peux être belle avec ses rondeurs, certaines assument largement une prise de poids plus importantes et n’hésite pas à publier tout  ce qu’il y a de plus beau mais, comme toutes, elles ont passés les mêmes étapes que chaque femme et elles ont partagées ce dont elle sont fières selon leur vision du monde ! Mais chacun a sa vision du monde et c’est ce qui fait la diversité de ce monde !

 
Ce par quoi nous passons éventuellement :

Oh oui, moi je ne peux pas faire aussi bien qu’elle !!

Moi, je n’ai jamais eu d’activité physique particulière !

Je ne m’en sens pas capable !!

J’ai mal au dos et j’ai toujours eu mal au dos alors pourquoi ça changerait !

J’ai toujours eu les chevilles fragiles ou les genoux et ma prise de poids n’aidera pas !

On peut se dire que jamais nous on n’arrivera pas à pas trop prendre de poids, à résister à nos pulsions.

On peut avoir des docteurs qui nous culpabilisent, se sentir coupable de mal gérer cette grossesse et se venger d’autant plus sur la nourriture !

On peut vouloir prendre des médicaments les 1ers mois où les nausées et le sommeil semble nous paralyser !

On peut vouloir reprendre le sport une fois les nausées des premiers mois passés et se rendre compte !

Ce que j’en pense !

Chaque grossesse est différente !

On peut dire ce qu’on veut, chaque grossesse est avant tout différente pour toutes les femmes !

Nos corps s’adaptent plus ou moins bien et cela n’a pas de règle ! Un bon entretien physique, une bonne alimentation avant celle-ci peux nous aider à mieux supporter le poids de notre futur corps, avoir moins mal au dos mais ce n’est pas une norme !

Au-delà des recommandations sanitaires 30 minutes d’activité tous les jours, se reposer, manger équilibré, un corps peut être plus sensible dans ces gênes aux nausées, vomissements. Le corps peux avoir plus ou moins de facilité à faire la transition.

Ceux sur quoi on a une action qui peux peut-être nous aider à mieux la vivre, c’est notre psychologie éventuellement, cette capacité de lâcher-prise quand tout nous échappe.

Une femme qui aime contrôler les choses aura tendance à avoir des difficultés que d’autres n’ont pas et d’autres facilités comme l’inverse.

En quelques mots

Chaque morphologie est différente mais tout est possible tout de même

Personne ne peux juger personne

Les aléas et les maux de la grossesse, une vie chamboulée plus ou moins

Prenez le temps de prendre soin de vous, d’accepter votre futur corps de femme enceinte et d’apprendre à l’aimer et aimer ces nouvelles courbes!

Faites ce dont vous avez envie tout en ne mettant pas votre santé et celle de bébé en danger

Mais, surtout, écoutez-vous!

 

Tout est aléatoire, j’exprime mon ressenti et ma vision des choses mais j’ai pu oublier quelques choses !!

Likez, aimez, commentez, faites ce que vous voulez car on n’a qu’une vie !!!

Pleurez, sautez de joie mais surtout,

Soyez Libre et Happy

Car une vie on n’en a qu’une 😊

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